Ergonomis
Berikut adalah beberapa panduan untuk mengatur layar agar mengurangi efek silau
serta untuk menyesuaikan terhadap ukuran dan bentuk fisik Anda.
Â
Atur posisi layar sehingga bagian atas layar berada sedikit di bawah ketinggian
mata saat Anda duduk menggunakan keyboard. Jarak ideal ke layar tergantung
pada kenyamanan Anda, meskipun jarak ideal sebagian besar orang adalah antara
45 hingga 70 cm (18 hingga 28 inci).
Â
Atur posisi layar dengan memiringkan ke atas atau ke bawah untuk meminimalkan
efek silau dan pantulan dari lampu di atas serta jendela di dekatnya.
Paha sedikit
menekuk
Bahu santai
Atur posisi layar untuk
menghindari efek silau
Lengan dan
tangan lurus
Lengan lurus atau
sedikit menekuk
Punggung bagian
bawah ditopang
dengan benar
Kaki rata menyentuh lantai
atau berada di sandaran kaki
Bagian atas layar sejajar
dengan atau berada sedikit
di bawah ketinggian mata (Anda
mungkin perlu mengatur ketinggian
layar dengan menaikkan atau
menurunkan meja kerja)
Jarak kaki dengan
meja kerja
45-70 cm (18-28 in.)
81
BahasaIndonesia
Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan, keselamatan, dan perawatan, kunjungi
situs web ergonomis Apple di www.apple.com/about/ergonomics.